← Все калькуляторы

План подготовительного цикла

Укажите дату старта, дистанцию и целевое время — калькулятор построит макроэтапы подготовки и понедельный ориентир по объёму и длительной. Методика периодизации — «Архитектура победы» (Беговая правда).

Сегодня: 10.06.2026 (Europe/Moscow)

Только цифры — формат подставится сам (мм:сс или ч:мм:сс)

Дополнительно

Необязательно. Если указано — первая длительная в плане будет близка к этому значению.
Прошлая гонка для ориентира (необязательно)
Только цифры — формат подставится сам
Расчёт может занять до минуты.

План сгенерирован алгоритмически по общим принципам периодизации — это ориентир, а не персональная программа тренера. Перед началом подготовки учитывайте своё здоровье и при необходимости проконсультируйтесь со специалистом.