Вопрос

Можно — но механизм меняется.

В первые месяцы и годы мотивация держится на новизне: каждая пробежка — прогресс, каждый старт — открытие. Потом новизна уходит, и если опираться только на неё — бросишь.

Люди, которые бегают десятилетиями, как правило, перестают зависеть от мотивации как таковой. Бег становится привычкой и частью идентичности — «я бегун», а не «я пытаюсь бегать». Это принципиальная разница.

Что помогает сохранять интерес на длинной дистанции: регулярно обновлять цели (новая дистанция, новый регион для трейла, улучшение личного рекорда); находить сообщество — бегать с людьми намного устойчивее, чем в одиночку; позволять себе периоды меньшего объёма без чувства вины; чередовать форматы — дорога, трейл, манеж, лыжи зимой.

И ещё один момент: долгосрочные бегуны, как правило, бегают ради процесса, а не ради результата. Когда бег перестаёт быть средством и становится самоценным — он остаётся с вами надолго.