Вопрос

Это нормальная физиологическая реакция — называется «тепловой дрейф пульса».

В жару организм решает две задачи одновременно: обеспечивать мышцы кислородом и охлаждать тело. Для охлаждения кровь перенаправляется к коже — это требует дополнительного сердечного выброса. В итоге при том же темпе сердце бьётся заметно чаще, чем в прохладную погоду.

Разница может быть существенной: при +30°C пульс на одном и том же темпе бывает на 10–20 ударов выше, чем при +10°C.

Что с этим делать: бегайте по пульсу, а не по темпу. В жару снижайте темп, чтобы оставаться в целевой зоне. Не сравнивайте летние темпы с весенними — это разные условия. И пейте: даже лёгкое обезвоживание дополнительно поднимает пульс.